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误区六

盆底康复不就是缩肛运动吗？自己在家也可以做

盆底康复并不只是缩肛运动，盆底康复主要是对盆底功能障碍*疾病进行康复，其中包括尿失禁、脏器脱垂、性*能障碍、盆*痛等。目前的盆底康复手段也是多样化的，比如：盆底生物反馈疗法、筋膜手法、力量训练、PNF（本体神经肌肉控制技术）、垫上运动等，产后私人订制电话，这些好在康复医师和产后康复治*师的指导下进行，针对不同时期、不同的*发症的治方法、运动方式、运动强度也会有所不同，这些康复方法是自己在家没办法做到的，需要人士进行指导。

误区七

还想再生个宝宝，正规产后私人订制电话，现在不需要进行产后康复

很多妈妈以为反正要再生第二个宝宝，现在暂时也不需要做，甚至有了产后问题的症状也觉得现在做了也没有什么用，还有的人觉得，我这个问题是月子没有坐好的原因，济宁产后私人订制电话，等生了第二个，我好好坐月子就能解决这些问题了。

这个观点根本就是大错特错。生完一个宝宝之后，产后妈妈的、盆底、腹部等都已经被改变了，如果有了问题还不及时进行康复的话那么问题就会在第二次怀孕的时候变本加厉，因此，生完宝宝后，一定要抓住产后半年盆底康复的黄金时期，在生二胎前更要做盆底的检查，一胎留下的损伤不要留到二胎再康复！

选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸*不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳*清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身*罩，这样能有效集中托高*房。

关于乳*护理，新妈妈们总有这样那样的担心与疑问。看看以下常见的产后*房问题，是否也让你大伤脑筋?

产后选择胸*有哪些讲究?

有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸，*这样很容易造成以后胸部的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型罩*。有些妈妈在哺乳期间胸围会不断变化，在购买*罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。

在这个过程当中会造成骨与骨连接处会形成骨缝，生育后终止，开始急剧下降，品牌产后私人订制电话，下降，也开始下降，这时候，肌肉，关节，韧带的力量就会减弱。肌肉、关节、韧带的力量减弱了，之间骨骼就没有办法通过，肌肉，关节，韧带的收缩，恢复到原来的状态。在骨与骨的连接处出现骨缝。胎儿从母体娩出时，必须通过。除了由、子、和构成的软产道外，是产道的的组成部分。