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常州月嫂告诉你产后排不干净怎么办，指的是孕妇分娩后随蜕膜，特别是附着物处蜕膜的脱落，含有血液和坏死蜕膜。生产后产妇都会选择喝红糖水来促进的排出。一般情况下在生产后三周内会排干净，但是每个孕妇的身体体制不同，产后的量及其持续的时间长短是有区别的，有的产妇会持续一个月左右。如果产后排不干净，情况不严重的，没有其他任何异常情况，可以用缩宫剂和。如果超过了42天，并且量多有异味，那么建议到正规公立医院妇科进行检查，也可以找中疗。如果情况严重建议大家要及时就医，由医生实行清宫术，尽量一次清除干净，排除、残留等病变。在这里建议各位产妇要在平时增加适当的运动，运动有助于气血运行，帮助尽出体外，平时要注意保暖，注意保持清洁，避免，加重。

产妇还要注意，生完孩子以后，产妇的胃肠功能比较虚弱，产妇的胃肠对刺激食物比较敏感，所以在这个时候，尽量不要吃太硬和太凉的食物。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。所以产妇在生产完以后尽量多吃流食和半流食的食物。早晚可以喝一杯热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢在酌加鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均衡。均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外也能有助于的分泌。

通过以上的介绍大家应该对女性产后修复的价格也有了一定了解，产后修复虽说是恢复身体一种快速方式，但是适当的体育锻炼还有科学合理饮食对于女性产后修复也有很大帮助。再加上充足的睡眠对于女性产后恢复也是至关重要的。哺乳期怎么减肥，首先要了解哺乳期的女性朋友想要减肥而不影响宝宝营养的吸收，那么能通过节食来达到减肥的效果，饮食方面一定要营养均衡，合理搭配，暴饮暴食等不健康的饮食习惯。哺乳期减肥主要通过合理的运动来减肥，这样才不会影响的分泌，产后六周左右，身体基本恢复了康复，这个时候可以做一些有氧运动，像跑步、瑜伽、跳绳、快走、游泳等运动，这些运动对减肥的效果都是非常不错的，不必每一项运动都做，可以选择一两项适合自己的，坚持下去，那么一定会收获你所期待的成果。哺乳期内的女性要了解到不要为了减肥而戒奶，正确的做法是坚持，会消耗母体内多余的脂肪和热量，助力哺乳期内的减肥效果。

尽量少吃生菜，蔬菜煮过比生吃好。产后还是要多吃一些熟食。产后可以多吃一些香菇、豆腐、西兰花、菠菜等。黑芝麻糊早上的时候，可以吃一些。因为黑芝麻糊、、通乳。但有一点需要注意的是，产后一周不适合吃桂圆、红枣、红小豆这些的食物。产后食谱的原则就是选择在合适的时间，进补适合的食物，才是对身体真正有益处。因此为了回复怀孕前的佳状态，产后一个月的调养是非常重要的。