零基础腹直肌修复培训承诺守信 ***爽创业无忧

剖腹产后伤口的恢复情况会受到很多外界因素的影响，首先产后一定要卧床静养，不能做剧烈的运动，伤口要定期检查换纱布，不能手提重物，更不能长时间站着抱孩子。其次剖腹产后伤口恢复时间也会和医生手术的技能有很大关系，如果有一些医生技术不好，会直接影响伤口的恢复时间，所以我们的时候一定要到正规医院去，这样才能保证孩子和产妇的安全。

体温升高。产妇刚刚生完孩子以后，身体机能和调温系统还未完全恢复。所以产妇的体温会不太稳定。甚至有的产妇会出现发烧的症状。发烧如果温度过高，那我们也要注意了，要及时就医。量大。产妇产后会排出，的多少也可以反应一个产妇身体的恢复情况。是由内的红细胞、白细胞、粘液和组织组成的，虽然排出是正常的现象，但是也要注意，如果一直排不干净也要抓紧去看医生。

想要产后修复快就要运动加饮食，先来说一说运动，月子期间记住千万不要躺着、坐着，这样只会导致肠胃功能的减弱和尿滞留，还会囤积脂肪，因此即使在月子期间也要在自己身体允许的情况下进行简单的运动。产后1个月的时候盆底肌还没有完全恢复，腰腹的剧烈运动不要做，可以多选择一些上肢的运动，如双臂展开。产后2个月的时候可以进行瑜伽运动和普拉提运动了，产后3个月的时候如果有健身基础的就可以进行一些器械的训练了。在饮食方面一定要避免高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃富含高蛋白、维生素、矿物质的食物。

第5生完孩子需要注意哪几点　　生完孩子不要着急，做一些瘦身的运动，及时进行腹直肌的进行修复，然后不要暴饮暴食，注意饮食结构的调理，劳逸结合　　坐月子期间注意空气流通，保持室内空气流畅，不要穿得太多，以防夏季中暑等问题，及时更换身体的衣服，选择棉质一些衣服会更好

　　像很多年龄偏大的一些女性之前没有做过产后修复，突然出现漏尿的这种情况，其实也是可以进行产后修复的，但是前提一定是选择的徒手修复机构进行修复，要针对于盆底肌进行的评估矫正，然后达到配合的效果，才能有效的解决产后出现漏尿，脱垂，松弛等一系列的问题。